金蟾捕鱼可以赚钱吗-长白山天池水怪

金蟾捕鱼可以赚钱吗 时间:2020年01月28日 02:51:34

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你知道自己一天能吃幾克油脂嗎?根據衛生福利部國民健康署的建議,飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克,但這個上限值,其實平常就已經很容易爆掉,更不要說過年期間。董氏基金會整理了常見點心的油脂含量,怕胖的人務必要銘記在心,享受美食的同時,心裡的計算機也要按一按,以免不知不覺就胖一大圈。董氏基金會營養師莫雅淳指出,雖然台灣從2018年起已禁止食品使用不完全氫化油,大幅降低消費者接觸人工反式脂肪機會,但民眾還是不能放心大吃。因為各式食品中還是充斥動物油脂、完全氫化植物油等飽和脂肪來源,日積月累將造成高膽固醇和心血管負擔,素食者也不能倖免。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,根據世界衛生組織建議,飽和脂肪每日攝取上限應低於總熱量10%,以成人每天攝取2000大卡計算,飽和脂肪不宜超過22公克;美國心臟協會更建議飽和脂肪每日攝取量應低於總熱量5~6%,約11公克。根據國民營養調查,我國19至64歲男女平均一日脂肪攝取量分別是85公克及62公克、飽和脂肪攝取量分別為28公克及20公克,都超過建議值,令人擔心。許惠玉提醒,許多項研究已證實,飲食中的飽和脂肪酸占熱量的百分比每升高1%,血中的壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)就約增加2%。壞膽固醇會改變血管內皮細胞的通透性,使得脂肪斑塊堆積在血管壁上,使血管阻塞,進而影響大腦功能,也造成腦中風、高血壓、冠狀動脈心臟疾病等心血管疾病風險上升。董氏基金會提醒民眾,越是氣味香濃、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年節期間攝取務必要適量,以免過個年回來,體脂肪超標不說,心血管也會徒增許多負擔。常見品項每100公克之飽和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油條(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷凍春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*麵包糕餅:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可頌(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠蘿麵包(8.7g)、吐司(3.1g)、鬆餅(1.0g)…等。*酥皮點心:如葡式蛋塔(14.7g)、鳳梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、綠豆凸(6.8g)、蔥油餅(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夾心餅乾(15.9g)、洋芋片(12.8g)、蘇打餅乾(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛軋糖(6.1g)、玉米餅乾(3.1g)、巧克力夾心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩塊(20g)、沙茶醬(13.2g)、牛肉口味泡麵(12.8g)、鮮蝦口味泡麵(11.3g)、零食泡麵(10.1g)、沙拉醬(9.9g)、液體奶精(9.4g)…等。

年節點心隨便吃兩樣 當日油脂攝取就爆掉

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  • 中火新建燃氣機組通過環評 台電:4部燃煤機組將轉備用

    環保署今天召開環評審查委員會,金蟾捕鱼可以赚钱吗審查通過「台中發電廠新建燃氣機組計畫」。台電感謝環評委員以及各界的支持與鞭策,將確實遵照環評承諾執行計畫,未來台中電廠新增2部燃氣機組上線後,4部燃煤機組將陸續轉為備用,此「增氣減煤」規畫可兼顧穩定供電及空氣品質,籲請各界支持。台電預估,未來2部燃氣機組上線、4部燃煤轉備用後,中火以「2氣6煤」運轉加上環保改善作為,污染物排放將可減少64%至72%,減排成效顯著。 台電表示,4部燃煤機組轉備用後,必須同時滿足三條件才能啟用:第一不能在空污季期間使用,第二空品的AQI須要小於100,第三備轉容量率需低於8%。依據環保署評估,AQI小於100顯示擴散條件較佳,污染物較不易累積。針對外界質疑中火機組「只增不減」,未汰除燃煤機組。台電強調,燃煤機組扮演「救火隊」關鍵角色,當其他機組發生故障等突發狀況,或天災影響導致備轉容量率偏低時,燃煤機組可用於救急,保有電力調度彈性。真正有需要時才會動用備用機組,且最多只會啟動2部,啟用機率甚低。台電指出,目前中火的燃煤機組尚未到達除役年限,基於供電穩定的安全與必要性,既有機組不宜提前除役。台電會持續努力投入燃煤機組的空污防制設備改善,目前燃煤機組的排放量均符合甚至低於中央與地方標準,中火未來也會朝增氣減煤方向邁進,完成穩定供電與能源轉型的使命。針對外界關切新建燃氣機組是否影響中火周遭海域生態?台電指出,除了既有的環境監測計畫,未來會針對中火周邊海域生態及水質依照本案環評承諾項目進行監測,並全力配合中央跨部會單位進行相關海域評估調查,遵循相關保育措施。


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